喝茶是我国撒播了几千年的传统，有专门的《茶经》，形成了我国特有的“茶文化”。茶里边的学识许多，仅茶的分类就有多种，如依据制作办法不同和质量上的差异，将茶叶分为绿茶、红茶、青茶（即乌龙茶）、白茶、黄茶和黑茶六大类；按发酵程度不同分为不发酵茶（绿茶）、半发酵茶（乌龙茶）、全发酵茶（红茶）等。不同类的茶成效是有不同的，所以不行混为一谈。

  《本草纲目》云：“茶叶，苦、甘，微寒，无毒。”茶叶苦寒，能降火，所以夏天最好的饮料不是冰镇的汽水、可乐，而是茶。茶能解渴，茶能提神；饭后喝茶，能够解油腻，能够瘦身；喝茶能够陶冶情操，喝茶能够结交，这些都是喝茶的好处。宋代文豪苏东坡热爱喝茶，他深有体会地说：“固不行一日无茶。”现代研讨证明，茶还有灭菌消炎、防龋固齿、添加血管壁弹性、利尿、抗癌变、抗衰老、防辐射等多种成效。所以说，茶是大自然给予人类的最好饮料。

  喝茶有益于健康，这是无可厚非的。但不是说喝茶越多越好，也不是说什么人都适合喝茶，更不是说何时都能够喝茶。《本草纲目》云：“久食，令人瘦，去人脂，使人不睡。”假如喝茶不妥，会越饮越渴，会使人面色发黄，睡觉削减，是因为过度喝茶耗伤津液所造成的。（摘自《养老有方》 作者：耿引循 出版社：我国轻工业出版社）

  人的老化，是人生必经的进程，也是一种自然现象，只需养成健康的日子小习气人人都有尽享天算的权力。（来历：白叟报）