因为，此时经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像菠菜葡萄苹果等水果。但若此时习惯在饭饱之际喝茶的线%的鞣酸，它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大幅度降低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。

  一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%，会提高人的兴奋度，增加孕妇的排尿和心跳次数与频率，以及加重孕妇的心与肾的负荷量，更可能会导致症，因此最好少喝茶为妙。准妈妈也一定不会拿宝宝的健康开玩笑的。

  产前若喝太多浓茶的话，茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而引起失眠，倘若孕妇在产前睡眠不够，那可能会导致分娩的时候筋疲力竭，甚至还会造成难产的情况出现，那就代价太大了。

  因为这段期间要是喝下大量的茶，则茶中的含有高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收，进而影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。

  妈妈喝下茶之后，茶中的咖啡碱会可渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿身体的健康不利。

  除了头晕和浑身乏力以外，有时还会出现心跳加快脾气不好、睡眠不好等现象，若再喝太多茶更会加重这些症状。

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  由于生活方式和工作方式的改变，以前老年人和中年以后易发生的颈肩疾病正在越来越年轻化，高发的人员是白领的办公室人员，其中女性是比较多的，颈肩痛和腰背痛慢慢的变成了经常坐办公室的白领一族经常遇到的困扰。

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