喝红茶的优点有防备缓慢疾病、健旺骨骼、利尿、提神以及抑菌的效果，可是也有必定可能会导致部分疾病如结石加剧，儿童、孕妈妈、哺乳期妇女，以及失眠、神经衰弱和发热的患者不主张喝红茶。喝红茶的优点与害处详细如下：

  1、优点：红茶性格温文，滋味浑厚，除含多种水溶性维生素外，还富含微量元素钾，当冲泡后70%的钾可溶于茶水内。钾有增强心脏血液循环的效果，并能削减钙在体内的耗费。因红茶中所含的锰是骨结构必不可少的元素之一，适量喝红茶对骨骼健旺也有好处。红茶中含有黄酮化合物，效果与抗氧化剂相似，能够防备中风和心脏病的产生。别的，红茶中含有，可促进大脑排泄抗利尿激素，导致身体呈现排尿的增多，同时会影响中枢神经系统，使其振奋，具有提神醒脑、加快推陈出新的效果，然后好能够缓解疲惫。此外，红茶中含有的多酚化合物可起到辅佐消炎灭菌的效果；

  2、害处：红茶中含有鞣酸和可可碱等物质，假如患有结石或许肿瘤疾病的患者喝红茶后，简单构成草酸钙，然后加剧疾病；假如贫血的患者喝很多的红茶后，会加剧贫血的症状，由于红茶中的鞣酸会按捺机体对铁元素的吸收。儿童、孕妈妈或许哺乳期妇女假如喝过多的红茶，可能会影响婴儿的神经系统发育或许胎儿的生长发育。失眠和神经衰弱的患者，在喝红茶后，有可能会呈现头晕、目炫，引起失眠等不良症状的产生。此外，红茶中也含有茶碱，具有升温的效果，假如发热患者喝红茶后，有几率会使体温进一步升高，不利于降温。